快適に過ごす為には心の余裕が大事。

こんにちは。

今日は都心も30度という真夏日

でした。

梅雨を前にこんなに暑くては

先が思いやられそうです。

今朝、友人からラインが送られてきて

見ると紫陽花の写真でした。

見事な花のつき方にびっくりです。

まさに七色の紫陽花です。

果たしてどのようなところに

咲いているのかと友人に聞いたところ

地元、大久保駅（千葉県習志野市）

近くのスーパーの前の道路に

この2つだけ別天地のように

咲いているとの事でした。

本当に見事としか言えません。

間近で見たらきっと釘付けになって

しまうでしょう。

コロナも何も忘れてしまいそうです。

仕事に行く時、駅の近くで真っ白な

紫陽花が目に入りました。

朝のお返しに写真に撮って

友人に送りました。

今日は暑いせいか、やたらに白い花が

目に飛び込んできました。

清々しい感じです。

最近、気象病と言う言葉を知りま

した。

気圧・気象・湿度などによって

自律神経が乱れることが原因で

起こる体調不良を言うようです。

確かに低気圧の時は朝の目覚めも

悪く、動作も緩慢になりがちです。

気持ちも落ち込みやすかったり

人によっては

頭痛やめまい・むくみ・倦怠感

関節痛といった症状が

出やすくなるとの事。

しかも

今の時期、熱中症を予防する為

水分を補給しますが

うまく排泄されないと体の中に水が

溜まり、浮腫みの原因になって

しまいます。

水はがぶ飲みするのではなく

少しずつ飲むようにする事。

又、水の巡りをよくする豆類や

きゅうり、ゴーヤと言った瓜類

わかめなどの海藻類を

積極的に摂ることで体内の

水の巡りがよくなるそうです。

最近はズッキーニの千切りを

モズクの中に入れて食べていますが

これがさっぱりして美味しい上に

美容と健康にも良いかと期待して

います。

これからの季節、より

快適に過ごすためにも食事は

もとより、身近な自然に目を向け

楽しむ心の余裕も大切かと思いました。

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